徳島新聞　カルチャーセンター

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　スポーツ・健康

身体の歪み調整ストレッチ
トクシマフィットネスラボスタッフ　小橋美香

誰でもできるやさしいストレッチや呼吸法で身体の歪みを整え、痛みのない身体作りを目指します。膝痛で正座ができない方や腰痛肩凝りに悩まされている方におすすめ。

●月額4,200円
●第2・4（月曜日） ●10：00〜11：30 ●6カ月 12回
●持参品…ヨガマット・運動のできる服装・飲み物

はじめての太極拳
日本武術太極拳連盟公認指導員　萬藤武徳

太極拳は深い呼吸とゆったりとした柔らかな動作で身も心もリフレッシュします。体をリラックスさせてゆっくりと行いますので老若男女を問わず、どなたでも無理なく受講できます。

●月額3,150円
●第2・4（火曜日） ●15：30〜17：30 ●6カ月 12回
●持参品…運動のできる服装・シューズ（底の平たいもの）・タオル